Har du
stillesiddende
arbejde?
Stillesiddende adfærd
– og hvordan det påvirker
dit helbred
Danica Forebyggelse & Sundhed, viden og værktøjer, 2017
Menneskekroppen er skabt til bevægelse
Du sidder sikkert ned og læser dette. At sidde kan hjælpe din krop med
at slappe af efter aktivitet, men din krop vil ønske, at du snart rejser
dig igen. De fleste af os sidder for meget. Den gennemsnitlige person i
Danmark sidder mere end 8 timer om dagen. Mange med stillesidden-
de arbejde sidder op til 15 timer om dagen.
Denne stillesiddende adfærd er ikke noget, vores krop kan lide. Menne-
sket har en unik struktur, der gør, at vi kan stå oprejst til trods for tyng-
dekraften. Vores blodcirkulation er afhængig af, at vi bevæger os, vores
hud er elastisk, så den kan følge med når vi bøjer knoglerne i arme og
ben. Når vi har en stillesiddende adfærd (især hvis vi sidder sammen- Har du stillesiddende arbejde? Stillesiddende ad Menneskekroppen er skabt til bevægelse Du sidde Der skal ikke så meget til Blot små forandringe Tips til at sidde mindre ned og blive mere sund Mere bevægelse i hverdagen Vi er skabt til at Kilder • Marc Hamilton, Ph.D., professor i bi