<br />
Har du<br />
stillesiddende<br />
arbejde?<br />
Stillesiddende adfærd<br />
– og hvordan det påvirker<br />
dit helbred<br />
Danica Forebyggelse & Sundhed, viden og værktøjer, 2017<br />
Menneskekroppen er skabt til bevægelse<br />
Du sidder sikkert ned og læser dette. At sidde kan hjælpe din krop med<br />
at slappe af efter aktivitet, men din krop vil ønske, at du snart rejser<br />
dig igen. De fleste af os sidder for meget. Den gennemsnitlige person i<br />
Danmark sidder mere end 8 timer om dagen. Mange med stillesidden-<br />
de arbejde sidder op til 15 timer om dagen.<br />
Denne stillesiddende adfærd er ikke noget, vores krop kan lide. Menne-<br />
sket har en unik struktur, der gør, at vi kan stå oprejst til trods for tyng-<br />
dekraften. Vores blodcirkulation er afhængig af, at vi bevæger os, vores<br />
hud er elastisk, så den kan følge med når vi bøjer knoglerne i arme og<br />
ben. Når vi har en stillesiddende adfærd (især hvis vi sidder sammen-<a title="A4_tvær_Stillesiddende adfærd_april 17 page 1" href="http://viewer.zmags.com/publication/285b03a3?page=1"> Har du stillesiddende arbejde? Stillesiddende ad</a>
<a title="A4_tvær_Stillesiddende adfærd_april 17 page 2" href="http://viewer.zmags.com/publication/285b03a3?page=2"> Menneskekroppen er skabt til bevægelse Du sidde</a>
<a title="A4_tvær_Stillesiddende adfærd_april 17 page 3" href="http://viewer.zmags.com/publication/285b03a3?page=3"> Der skal ikke så meget til Blot små forandringe</a>
<a title="A4_tvær_Stillesiddende adfærd_april 17 page 4" href="http://viewer.zmags.com/publication/285b03a3?page=4"> Tips til at sidde mindre ned og blive mere sund </a>
<a title="A4_tvær_Stillesiddende adfærd_april 17 page 5" href="http://viewer.zmags.com/publication/285b03a3?page=5"> Mere bevægelse i hverdagen Vi er skabt til at </a>
<a title="A4_tvær_Stillesiddende adfærd_april 17 page 6" href="http://viewer.zmags.com/publication/285b03a3?page=6"> Kilder • Marc Hamilton, Ph.D., professor i bi</a>