If you are visually impaired or blind, you can visit the PDF version by Pressing CONTROL + ALT + 4
<br /> Har du<br /> stillesiddende<br /> arbejde?<br /> Stillesiddende adfærd<br /> – og hvordan det påvirker<br /> dit helbred<br /> Danica Forebyggelse & Sundhed, viden og værktøjer, 2017<br /> Menneskekroppen er skabt til bevægelse<br /> Du sidder sikkert ned og læser dette. At sidde kan hjælpe din krop med<br /> at slappe af efter aktivitet, men din krop vil ønske, at du snart rejser<br /> dig igen. De fleste af os sidder for meget. Den gennemsnitlige person i<br /> Danmark sidder mere end 8 timer om dagen. Mange med stillesidden-<br /> de arbejde sidder op til 15 timer om dagen.<br /> Denne stillesiddende adfærd er ikke noget, vores krop kan lide. Menne-<br /> sket har en unik struktur, der gør, at vi kan stå oprejst til trods for tyng-<br /> dekraften. Vores blodcirkulation er afhængig af, at vi bevæger os, vores<br /> hud er elastisk, så den kan følge med når vi bøjer knoglerne i arme og<br /> ben. Når vi har en stillesiddende adfærd (især hvis vi sidder sammen-<a title="A4_tv&aelig;r_Stillesiddende adf&aelig;rd_april 17 page 1" href="http://viewer.zmags.com/publication/285b03a3?page=1"> Har du stillesiddende arbejde? Stillesiddende ad</a> <a title="A4_tv&aelig;r_Stillesiddende adf&aelig;rd_april 17 page 2" href="http://viewer.zmags.com/publication/285b03a3?page=2"> Menneskekroppen er skabt til bevægelse Du sidde</a> <a title="A4_tv&aelig;r_Stillesiddende adf&aelig;rd_april 17 page 3" href="http://viewer.zmags.com/publication/285b03a3?page=3"> Der skal ikke så meget til Blot små forandringe</a> <a title="A4_tv&aelig;r_Stillesiddende adf&aelig;rd_april 17 page 4" href="http://viewer.zmags.com/publication/285b03a3?page=4"> Tips til at sidde mindre ned og blive mere sund </a> <a title="A4_tv&aelig;r_Stillesiddende adf&aelig;rd_april 17 page 5" href="http://viewer.zmags.com/publication/285b03a3?page=5"> Mere bevægelse i hverdagen Vi er skabt til at </a> <a title="A4_tv&aelig;r_Stillesiddende adf&aelig;rd_april 17 page 6" href="http://viewer.zmags.com/publication/285b03a3?page=6"> Kilder • Marc Hamilton, Ph.D., professor i bi</a>