<br />
Pas godt på dig selv. Du skal holde længe<br />
1<br />
INDHOLD<br />
KROPPENS UDFORDRINGER s. 6<br />
Hvor er det typisk, det går galt? s. 8<br />
FOREBYGGELSE s. 14<br />
10 gØr kroppen glad-tricks s. 14<br />
Forebyg skader derhjemme s. 18<br />
Forebyg skader på arbejde s. 20<br />
2<br />
SPORT OG MOTION s. 22<br />
Lyt og lær af kroppen s. 24<br />
10 tips til at undgå sportsskader s. 26<br />
FØrstehjælp ved sportsskader (RICE) s. 28<br />
BEHANDLING s. 30<br />
Hvornår har du brug for en fysioterapeut? s. 32<br />
Hvornår har du brug for en massØr? s. 33<br />
Hvornår har du brug for en kiropraktor? s. 34<br />
Hvornår har du brug for en zoneterapeut? s. 35<br />
Få adgang til den rette behandling s. 36<br />
3<br />
FORORD<br />
4<br />
Din krop har<a title="SundhedsE-bog.pdf page 1" href="http://viewer.zmags.com/publication/31fc58a2?page=1"> Pas godt på dig selv. Du skal holde længe </a>
<a title="SundhedsE-bog.pdf page 2" href="http://viewer.zmags.com/publication/31fc58a2?page=2"> INDHOLD KROPPENS UDFORDRINGER s. 6 Hvor </a>
<a title="SundhedsE-bog.pdf page 3" href="http://viewer.zmags.com/publication/31fc58a2?page=3"> SPORT OG MOTION s. 22 Lyt o</a>
<a title="SundhedsE-bog.pdf page 4" href="http://viewer.zmags.com/publication/31fc58a2?page=4"> FORORD 4</a>
<a title="SundhedsE-bog.pdf page 5" href="http://viewer.zmags.com/publication/31fc58a2?page=5"> Din krop har et langt liv foran sig. Hjælp den li</a>
<a title="SundhedsE-bog.pdf page 6" href="http://viewer.zmags.com/publication/31fc58a2?page=6"> KROPPENS UDFORDRINGER 1 1 Hovedpine </a>
<a title="SundhedsE-bog.pdf page 7" href="http://viewer.zmags.com/publication/31fc58a2?page=7"> </a>
<a title="SundhedsE-bog.pdf page 8" href="http://viewer.zmags.com/publication/31fc58a2?page=8"> KROPPENS UDFORDRINGER – HVOR ER DET TYPISK, DET G</a>
<a title="SundhedsE-bog.pdf page 9" href="http://viewer.zmags.com/publication/31fc58a2?page=9"> 2. Slidgigt Den mest almindelige ledsygdom i Danm</a>
<a title="SundhedsE-bog.pdf page 10" href="http://viewer.zmags.com/publication/31fc58a2?page=10"> KROPPENS UDFORDRINGER – HVOR ER DET TYPISK, DET G</a>
<a title="SundhedsE-bog.pdf page 11" href="http://viewer.zmags.com/publication/31fc58a2?page=11"> 8. Fastlåst ryg Kun en tåbe frygter ikke haven! F</a>
<a title="SundhedsE-bog.pdf page 12" href="http://viewer.zmags.com/publication/31fc58a2?page=12"> KROPPENS UDFORDRINGER – HVOR ER DET TYPISK, DET G</a>
<a title="SundhedsE-bog.pdf page 13" href="http://viewer.zmags.com/publication/31fc58a2?page=13"> 14. Akillessene For sjælden brug af musklerne på </a>
<a title="SundhedsE-bog.pdf page 14" href="http://viewer.zmags.com/publication/31fc58a2?page=14"> FOREBYGGELSE – 10 GODE GØR KROPPEN GLAD-TRICKS </a>
<a title="SundhedsE-bog.pdf page 15" href="http://viewer.zmags.com/publication/31fc58a2?page=15"> 3: Stræk ud Stræk dig, hver gang du rejser dig. S</a>
<a title="SundhedsE-bog.pdf page 16" href="http://viewer.zmags.com/publication/31fc58a2?page=16"> FOREBYGGELSE – 10 GODE GØR KROPPEN GLAD-TRICKS </a>
<a title="SundhedsE-bog.pdf page 17" href="http://viewer.zmags.com/publication/31fc58a2?page=17"> 8: Drik vand Almindeligt postevand bidrager til a</a>
<a title="SundhedsE-bog.pdf page 18" href="http://viewer.zmags.com/publication/31fc58a2?page=18"> FOREBYGGELSE – FOREBYG SKADER DERHJEMME Statist</a>
<a title="SundhedsE-bog.pdf page 19" href="http://viewer.zmags.com/publication/31fc58a2?page=19"> Ret ryggen, mor Det kan være sin sag at forklare </a>
<a title="SundhedsE-bog.pdf page 20" href="http://viewer.zmags.com/publication/31fc58a2?page=20"> FOREBYGGELSE – FOREBYG SKADER PÅ ARBEJDE Den 10</a>
<a title="SundhedsE-bog.pdf page 21" href="http://viewer.zmags.com/publication/31fc58a2?page=21"> Lys over bord Sid aldrig med ryggen til vinduet. </a>
<a title="SundhedsE-bog.pdf page 22" href="http://viewer.zmags.com/publication/31fc58a2?page=22"> SPORT OG MOTION Sundhedssty</a>
<a title="SundhedsE-bog.pdf page 23" href="http://viewer.zmags.com/publication/31fc58a2?page=23"> At mærke blodet bruse, det fysiske l</a>
<a title="SundhedsE-bog.pdf page 24" href="http://viewer.zmags.com/publication/31fc58a2?page=24"> SPORT OG MOTION – LYT OG LÆR AF KROPPEN Din kon</a>
<a title="SundhedsE-bog.pdf page 25" href="http://viewer.zmags.com/publication/31fc58a2?page=25"> selvom de fleste kommer til at dyrke sport igen, h</a>
<a title="SundhedsE-bog.pdf page 26" href="http://viewer.zmags.com/publication/31fc58a2?page=26"> SPORT OG MOTION – 10 TIPS TIL AT UNDGÅ SPORTSSKAD</a>
<a title="SundhedsE-bog.pdf page 27" href="http://viewer.zmags.com/publication/31fc58a2?page=27"> 4: GØr klar til kamp Tag en tur banen rundt i lun</a>
<a title="SundhedsE-bog.pdf page 28" href="http://viewer.zmags.com/publication/31fc58a2?page=28"> SPORT OG MOTION – FØRSTEHJÆLP VED SPORTSSKADER (R</a>
<a title="SundhedsE-bog.pdf page 29" href="http://viewer.zmags.com/publication/31fc58a2?page=29"> rest ice comp</a>
<a title="SundhedsE-bog.pdf page 30" href="http://viewer.zmags.com/publication/31fc58a2?page=30"> BEHANDLING Små skavanker har</a>
<a title="SundhedsE-bog.pdf page 31" href="http://viewer.zmags.com/publication/31fc58a2?page=31"> men burde du ikke også have nogle behand</a>
<a title="SundhedsE-bog.pdf page 32" href="http://viewer.zmags.com/publication/31fc58a2?page=32"> FYSIOTERAPEUT En fysioterapeut ha</a>
<a title="SundhedsE-bog.pdf page 33" href="http://viewer.zmags.com/publication/31fc58a2?page=33"> MASSØR En massØr lØser op for spæ</a>
<a title="SundhedsE-bog.pdf page 34" href="http://viewer.zmags.com/publication/31fc58a2?page=34"> KIROPRAKTOR En kiropraktor er aut</a>
<a title="SundhedsE-bog.pdf page 35" href="http://viewer.zmags.com/publication/31fc58a2?page=35"> ZONETERAPEUT Zoneterapeuten behan</a>
<a title="SundhedsE-bog.pdf page 36" href="http://viewer.zmags.com/publication/31fc58a2?page=36"> FÅ ADGANG TIL DEN RETTE BEHANDLING MED ET FALCK A</a>
<a title="SundhedsE-bog.pdf page 37" href="http://viewer.zmags.com/publication/31fc58a2?page=37"> Du kan hente denne e-bog om sundhed gratis på: ht</a>
<a title="SundhedsE-bog.pdf page 38" href="http://viewer.zmags.com/publication/31fc58a2?page=38"> </a>