If you are visually impaired or blind, you can visit the PDF version by Pressing CONTROL + ALT + 4
<br /> Indstil arbejdspladsen<br /> Stolen<br /> 1. Indstil ryglænet, så det støtter i lænden.<br /> 2. Lad fødderne hvile på gulvet.<br /> 3. Hav en knytnæves afstand mellem sædets forkant og<br /> din knæhase.<br /> Bordet<br /> 1. Sid tæt ved bordet<br /> 2. Juster bordhøjden, så bordet understøtter dine arme og<br /> du kan slappe af i dine skuldre.<br /> 3. Hold albuerne/armene tæt til kroppen<br /> 4. Placer dit keyboard så dine underarme er understøttet af bordet.<br /> 5. Placer gerne musen ud for maven, men bevar underarmsstøtte.<br /> Skærmen<br /> 1. Sid midt for skærmen<br /> 2. Stil skærmen, så dine øjenbryn flugter med den øverste<br /> skærmkant.<br /> 3. Placer skærmen, så den er ca. en armslængde fra din krop<br /> 4. Tænd gerne bordlampen.<br /> Variation<br /> 1. Varier dine arbejdsstillinger med hyppige mellemrum.<br /> 2. Anvend den siddende stilling, den stående stilling samt den<br /> halvt stående stillin<a title="Indstil arbejdspladsen - Dansk med kontaktoplysninger page 1" href="http://viewer.zmags.com/publication/ac278f6b?page=1"> Indstil arbejdspladsen Stolen 1. Indstil ryglæ</a>